いよいよ【平成】ラスト月間★新たな年号でも健やかに過ごしていきたいですね！さて、今月は『免疫』のお話し。健やかに過ごすためのヒントが免疫にはたくさん隠されています。
免疫力について
私たちの身体の健康は『免疫細胞』によって菌やウイルスからなる病から守られています。
菌・ウイルス VS 免疫細胞
この戦いのバランスが崩れた時、症状として現れます。例えば、癌細胞・・・どんな人でも１日に5,000～10,000個出現しているそうです！
①冷え・・免疫力を３０％低下させてしまいます。
②ブルーライト・・ブルーライトの浴びすぎにより入眠ホルモンの分泌異常を引き起こし睡眠障害をまねく危険性があります
③免疫力を高める食事・・アブラナ科の硫黄化合物（exキャベツ）、βグルカン（exキノコ）
④入浴法の工夫を・・４０℃の入浴２０分+保温３０分
（ex湯上りに温かい飲み物、湯上りに靴下の着用）
小腸のケアが重要？
なぜ？！小腸？？ケアって・・・？？
免疫と小腸に繋がりなんてあるの？ と思いますよね。
小腸には、細菌と戦う免疫細胞の6～7割が集まっています。免疫細胞は血管・リンパ節を通って各所に駆けつけます。
つまり、免疫力を上げるには小腸をケアすることが効果的ということです。
お口の健康も全く同じです。
『いつもと同じブラッシングしているのになんだかねばつくな・・』
『磨き残しは少ないと言われたのに、出血がいつもより多かった・・・』
など、定期健診にいらっしゃっている方は経験があるかもしれません。
小腸はどうケアするの？
それは・・・ＨＫＬ－１３７乳酸菌の摂取です。
ＨＫＬ－１３７乳酸菌は簡単に・・小腸内で、免疫細胞の餌となってくれる乳酸菌なのです。
バラ寿司から発見された天然の乳酸菌なので、安全性も高く【病気に強い鶏肉】として●ンタッキーフライドチキンの契約農場は飼育鶏のエサにまぜているそうですよ！！
お口は【体をつくる食事の入り口】★バランスのいい食事をして、質のイイ睡眠を・・この機会に生活習慣を見直してみませんか？
現在スタッフ数名とＨＫＬ－１３７乳酸菌ケア実施中です。経過は追って報告致しますね！
作成者：佐々木